<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 30 oktober 2024 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,79 km
Distans

44:38
Tid

5:44 min/km
Snitt

130
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

296 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

45:18:00

507 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 oktober 2024	8,48 km	54:16	6:24 m/km
16 oktober 2024	5,57 km	31:06	5:35 m/km
9 oktober 2024	9,11 km	55:56	6:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:41	8:41	111	8:41	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	113	14:29	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	136	19:06	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	142	23:12	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	143	27:38	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	157	31:59	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	127	39:10	7,00 km
8	0,79 km	5:29	6:57	132	44:39	7,79 km