Löpning 2024-11-02

Lördag 2 november 2024 13:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ej IHU.
Testade plantar/häl i 2k i nära HMRP - det gick ok, men när jag kom ut på asfalt kändes hälen av betydligt mer. Får se hur halvmaran kommer att gå imorgon......???
Runstreak #46

5,02 km
Distans

23:51
Tid

4:45 min/km
Snitt

135
Snittpuls

155
Maxpuls

188
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 14

Total distans:

45:53:00

578 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	132	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	146	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	139	18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	135	23:45	5,00 km
6	0,02 km	0:06	4:55	134	23:51	5,02 km