1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 23 oktober 2024 17:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
8,48 km
Distans
54:16
Tid
6:24 min/km
Snitt
136
Snittpuls
171
Maxpuls
142
Stegfrekvens
265 watt
Effekt
122 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Cliffton 9
Total distans: 
45:18:00
507 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 oktober 2024 7,79 km 44:38 5:44 m/km
16 oktober 2024 5,57 km 31:06 5:35 m/km
9 oktober 2024 9,11 km 55:56 6:08 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:288:281118:281,00 km
20,35 km2:236:4411710:511,35 km
30,06 km3:1052:129514:011,41 km
41,00 km4:004:0014418:012,41 km
50,24 km1:004:0816119:012,66 km
60,08 km2:1127:5213121:132,73 km
70,88 km4:004:3314125:133,61 km
80,23 km1:004:2616326:133,84 km
90,04 km1:4846:5712828:013,88 km
100,94 km4:004:1714932:014,81 km
110,23 km1:004:2416433:015,04 km
120,01 km1:4402:35:5614134:445,05 km
131,00 km3:533:5315538:376,05 km
140,03 km0:074:2416638:446,08 km
150,24 km1:004:0516839:446,32 km
160,06 km2:0235:4713941:466,38 km
170,99 km4:004:0315945:467,37 km
180,24 km1:004:1216946:467,60 km
190,04 km1:0329:0415447:497,64 km
200,84 km6:287:4213354:178,48 km