Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Ohlsson
1976 • Johannishus
Träning med Salsjögänget
Onsdag 23 oktober 2024 17:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
8,48
km
Distans
54:16
Tid
6:24
min/km
Snitt
136
Snittpuls
171
Maxpuls
142
Stegfrekvens
265
watt
Effekt
122
meter
Total stigning (klocka)
Hoka Cliffton 9
Total distans:
45:18:00
507 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
30 oktober 2024
7,79 km
44:38
5:44 m/km
16 oktober 2024
5,57 km
31:06
5:35 m/km
9 oktober 2024
9,11 km
55:56
6:08 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:28
8:28
111
8:28
1,00 km
2
0,35 km
2:23
6:44
117
10:51
1,35 km
3
0,06 km
3:10
52:12
95
14:01
1,41 km
4
1,00 km
4:00
4:00
144
18:01
2,41 km
5
0,24 km
1:00
4:08
161
19:01
2,66 km
6
0,08 km
2:11
27:52
131
21:13
2,73 km
7
0,88 km
4:00
4:33
141
25:13
3,61 km
8
0,23 km
1:00
4:26
163
26:13
3,84 km
9
0,04 km
1:48
46:57
128
28:01
3,88 km
10
0,94 km
4:00
4:17
149
32:01
4,81 km
11
0,23 km
1:00
4:24
164
33:01
5,04 km
12
0,01 km
1:44
02:35:56
141
34:44
5,05 km
13
1,00 km
3:53
3:53
155
38:37
6,05 km
14
0,03 km
0:07
4:24
166
38:44
6,08 km
15
0,24 km
1:00
4:05
168
39:44
6,32 km
16
0,06 km
2:02
35:47
139
41:46
6,38 km
17
0,99 km
4:00
4:03
159
45:46
7,37 km
18
0,24 km
1:00
4:12
169
46:46
7,60 km
19
0,04 km
1:03
29:04
154
47:49
7,64 km
20
0,84 km
6:28
7:42
133
54:17
8,48 km