<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Norrgegöl

Tisdag 22 oktober 2024 15:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,48 km
Distans

1:19:01
Tid

5:27 min/km
Snitt

139
Snittpuls

150
Maxpuls

176
Stegfrekvens

305 watt
Effekt

130 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

45:18:00

507 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	127	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	138	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	139	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	137	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	140	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	138	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	142	43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	142	49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	140	55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	141	1:00:33	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	140	1:05:59	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	142	1:11:25	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	144	1:16:39	14,00 km
15	0,48 km	2:22	4:57	142	1:19:02	14,48 km