<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Norregöl

Fredag 25 oktober 2024 16:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,49 km
Distans

1:03:09
Tid

5:30 min/km
Snitt

134
Snittpuls

148
Maxpuls

178
Stegfrekvens

307 watt
Effekt

113 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

45:18:00

507 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	120	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	131	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	130	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	136	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	135	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	133	33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	142	38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	138	44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	140	49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	133	54:58	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	134	1:00:32	11,00 km
12	0,49 km	2:38	5:22	137	1:03:09	11,49 km