1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 9 oktober 2024 17:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
9,11 km
Distans
55:56
Tid
6:08 min/km
Snitt
143
Snittpuls
187
Maxpuls
160
Stegfrekvens
283 watt
Effekt
105 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Cliffton 9
Total distans: 
50:31:02
563 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 oktober 2024 7,79 km 44:38 5:44 m/km
23 oktober 2024 8,48 km 54:16 6:24 m/km
16 oktober 2024 5,57 km 31:06 5:35 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:518:511328:511,00 km
21,00 km5:555:5516514:462,00 km
31,00 km5:435:4313820:293,00 km
41,00 km5:435:4315126:124,00 km
51,00 km5:185:1815531:305,00 km
61,00 km6:246:2413637:546,00 km
71,00 km5:085:0814343:027,00 km
81,00 km6:246:2413349:268,00 km
91,00 km5:465:4614055:129,00 km
100,11 km0:446:5113655:569,11 km