<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 9 oktober 2024 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,11 km
Distans

55:56
Tid

6:08 min/km
Snitt

143
Snittpuls

187
Maxpuls

160
Stegfrekvens

283 watt
Effekt

105 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

45:18:00

507 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2024	7,79 km	44:38	5:44 m/km
23 oktober 2024	8,48 km	54:16	6:24 m/km
16 oktober 2024	5,57 km	31:06	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:51	8:51	132	8:51	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	165	14:46	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	138	20:29	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	151	26:12	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	155	31:30	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	136	37:54	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	143	43:02	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	133	49:26	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	140	55:12	9,00 km
10	0,11 km	0:44	6:51	136	55:56	9,11 km