Morgonpass

Torsdag 24 oktober 2024 06:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite lugnare omvägslöpning till jobbet. Med en ny led pannlampa som fungerade perfekt runt lilla sjön där det är riktigt mörkt nu.
Bjuder på en bild på mig som är i tidningen 7 😂🏃

11,04 km
Distans

57:46
Tid

5:14 min/km
Snitt

135
Snittpuls

141
Maxpuls

188
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Bondi 8

Total distans:

30:57:48

357 km

Gilla passet

Gillas av Hans Persson, Morgan Johansson, Mats Edelryd och Anders Larvia

Kommentarer

Mats Edelryd - 24 oktober 08:29

Härligt att se😀👍

Staffan Westberg - 24 oktober 08:52

Många bollar i luften, bra jobbat Magnus🤣!

Hans Persson - 24 oktober 13:47

Vem påstår att män inte kan göra två saker samtidigt. Bra jobbat.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	123	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	135	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	136	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	136	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	137	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	138	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	137	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	138	41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	137	47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	135	52:15	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	136	57:30	11,00 km
12	0,04 km	0:16	7:17	139	57:46	11,04 km