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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	123	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	135	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	136	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	136	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	137	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	138	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	137	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	138	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	137	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	135	00:52:15	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	136	00:57:30	11,00 km
12	0,04 km	0:16	7:17	139	00:57:46	11,04 km