<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning 2024-10-08

Tisdag 8 oktober 2024 15:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,3 km
Distans

1:01:06
Tid

5:24 min/km
Snitt

129
Snittpuls

146
Maxpuls

154
Stegfrekvens

282 watt
Effekt

108 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

45:18:00

507 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	121	5:44	1,00 km
2	1,00 km	12:36	12:36	102	18:21	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	134	23:34	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	134	28:52	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	135	34:21	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	135	39:50	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	137	45:12	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	140	50:36	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	138	55:51	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	140	1:01:15	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	137	1:06:33	11,00 km
12	0,30 km	1:33	5:07	136	1:08:06	11,30 km