<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Dan gustafsson

1958 • partille

Löpning 2024-10-16

Onsdag 16 oktober 2024 18:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,31 km
Distans

20:10
Tid

4:41 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

New balance

Total distans:

214:18:52

1832 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 november 2024	4,26 km	20:08	4:44 m/km
14 oktober 2024	4,28 km	22:18	5:13 m/km
13 oktober 2024	4,28 km	20:17	4:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	143	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	158	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	150	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	149	18:39	4,00 km
5	0,31 km	1:32	4:54	151	20:10	4,31 km