Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 30 september 2024 08:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Ingen känning i V knä alls :-)
Lugn jogg i morgonsol, fast kyligt i luften nu....
RS#13 (ja, nu ska jag se hur lång run streak jag kan få)

10,25 km
Distans

51:20
Tid

5:00 min/km
Snitt

131
Snittpuls

145
Maxpuls

180
Stegfrekvens

12 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 17

Total distans:

39:06:33

450 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 november 2024	10,15 km	52:44	5:12 m/km
12 november 2024	10,15 km	50:59	5:01 m/km
1 november 2024	10,15 km	51:08	5:02 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	115	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	128	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	131	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	139	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	138	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	127	30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	129	35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	133	40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	134	45:19	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	134	50:13	10,00 km
11	0,22 km	1:07	5:01	133	51:21	10,22 km