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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	115	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	128	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	131	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	139	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	138	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	127	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	129	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	133	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	134	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	134	00:50:13	10,00 km
11	0,22 km	1:07	5:01	133	00:51:21	10,22 km