Anders Sköldberg

Anders Sköldberg

1963 • Alingsås - Basel

Foruminlägg Följer Följs av

Anders Sköldberg

1963 • Alingsås - Basel
Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 196 st
Löpt i år
Löpt i år 229 km
Tränat i år
Tränat i år 529 h

Klubb: FatSlimBoys IF Personlig sida/blogg: www.g2h3.se

Allroundmedelsportare som just passerar 60 år. Springer, simmar, cyklar, gymmar, kampsportar och gillar generellt att röra lite på mig!

Målsättning:

Bevara god hälsa.

Medlem sedan 29 oktober 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Niki PT 557 session A 1:00:0013
13
Niki PT 557 session A 1:00:00
Juggling 5mins/fRodd uppvärmning 5min,/squats 3x10reps/compression 3x8reps each ...
28
30
Niki PT 558 session B 1:00:0013
13
Niki PT 558 session B 1:00:00
Rodd uppvärmning 5min/elbow rehab 3x30secs, 2x6kg/asst pull ups on bars handles ...
30
31
31
1
Niki PT 5595 session C 1:00:0012
12
Niki PT 5595 session C 1:00:00
5min/juggling 5min/elbow rehab 3x30secs 2x6kg/hunter chair 3x30secs/squats ...
Niki PT 560 Mobility 140:0013
13
Niki PT 560 Mobility 140:00
juggling 5mins/Joint rotation voice over 9mins/Foam roller 2 mins in ...
1
2
Promenad/Powerwalk 2025-08-0225,8 km • 12:21 m/km12
12
Promenad/Powerwalk 2025-08-0225,8 km • 12:21 m/km
https://www.relive.com/view/vYvEGEQDAG6
2
3
Niki PT 561 Mobility 240:0013
13
Niki PT 561 Mobility 240:00
juggling 5mins/Joint rotation voice over 8mins/Glutestretch 3x60secs each ...
3
v. 31
Löpning:
6:10/km
50:53
8,3 km
Styrka:
 
4:20:00
 
Promenad:
12:21/km
5:19:09
25,8 km
Totalt:Total tid:
 
10:30:02
34,1 km
Vecka 32
4
Niki PT 562 session A 1:00:0013
13
Niki PT 562 session A 1:00:00
Juggling 5mins/fRodd uppvärmning 5min,/quad release exercise 1min, ...
4
5
5
6
Niki PT 563 session B 1:00:0013
13
Niki PT 563 session B 1:00:00
Rodd uppvärmning 5min/elbow rehab 3x30secs, 2x6kg/asst pull ups 1x5reps low ...
6
7
7
8
Niki PT 564 session C 1:00:0013
13
Niki PT 564 session C 1:00:00
5min/juggling 5min/elbow rehab 3x30secs 2x6kg/hunter chair 3x30secs/1x10reps ...
8
9
Promenad/Powerwalk 2025-08-0910,5 km • 20:55 m/km13
13
Promenad/Powerwalk 2025-08-0910,5 km • 20:55 m/km
https://www.relive.com/view/vPOpKgPj2Ev
Niki PT 565 Mobility 140:0013
13
Niki PT 565 Mobility 140:00
juggling 5mins/Joint rotation voice over 9mins/Foam roller 2 mins in ...
9
10
Niki PT 566 session A 1:00:0014
14
Niki PT 566 session A 1:00:00
Juggling 5mins/fRodd uppvärmning 5min,/quad release exercise 1min, ...
10
v. 32
Styrka:
 
4:40:00
 
Promenad:
20:55/km
3:38:51
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:18:51
10,5 km
Vecka 33
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km