<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 28 augusti 2024 17:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,02 km
Distans

59:27
Tid

5:56 min/km
Snitt

144
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

291 watt
Effekt

204 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

16:46:49

192 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 augusti 2024	7,60 km	44:58	5:55 m/km
21 augusti 2024	10,20 km	1:06:46	6:33 m/km
31 juli 2024	5,85 km	32:06	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:23	8:23	116	8:23	1,00 km
2	0,81 km	6:44	8:17	117	15:07	1,81 km
3	0,00 km	0:00	0:00	0	15:07	1,81 km
4	1,00 km	4:49	4:49	141	19:56	2,81 km
5	1,00 km	4:50	4:50	163	24:46	3,81 km
6	1,00 km	5:00	5:00	163	29:46	4,81 km
7	0,04 km	0:18	7:05	157	30:04	4,85 km
8	0,00 km	0:06	28:43	155	30:10	4,86 km
9	1,00 km	4:35	4:35	158	34:45	5,86 km
10	1,00 km	5:02	5:02	168	39:47	6,86 km
11	1,00 km	5:06	5:06	165	44:53	7,86 km
12	0,01 km	0:04	9:25	160	44:57	7,86 km
13	1,00 km	7:47	7:47	138	52:45	8,86 km
14	1,00 km	5:47	5:47	144	58:32	9,86 km
15	0,15 km	0:56	6:04	153	59:27	10,02 km