<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 21 augusti 2024 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,2 km
Distans

1:06:46
Tid

6:33 min/km
Snitt

130
Snittpuls

166
Maxpuls

156
Stegfrekvens

270 watt
Effekt

160 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

45:18:00

507 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2024	7,79 km	44:38	5:44 m/km
23 oktober 2024	8,48 km	54:16	6:24 m/km
16 oktober 2024	5,57 km	31:06	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:47	8:47	108	8:47	1,00 km
2	1,00 km	8:05	8:05	119	16:52	2,00 km
3	1,00 km	8:30	8:30	114	25:22	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	132	29:58	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	136	35:43	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	133	41:45	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	141	48:38	7,00 km
8	1,00 km	7:35	7:35	132	56:13	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	147	1:01:10	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	161	1:05:54	10,00 km
11	0,20 km	0:53	4:23	161	1:06:47	10,20 km