<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Halvmara Edestadsbacken

Fredag 16 augusti 2024 15:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,13 km
Distans

1:38:46
Tid

4:40 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

180
Stegfrekvens

361 watt
Effekt

177 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

50:31:02

563 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 juli 2024	21,14 km	1:46:06	5:01 m/km
22 april 2024	21,12 km	1:46:07	5:01 m/km
20 april 2024	21,12 km	1:47:36	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	127	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	146	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	148	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	154	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	151	23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	151	27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	152	32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	153	37:10	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	155	41:43	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	155	46:20	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	157	51:00	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	159	55:38	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	160	1:00:31	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	161	1:05:03	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	165	1:09:48	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	164	1:14:29	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	163	1:19:11	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	169	1:24:01	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	165	1:28:42	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	167	1:33:24	20,00 km
21	1,00 km	4:47	4:47	168	1:38:10	21,00 km
22	0,13 km	0:36	4:39	170	1:38:46	21,13 km