Hem från jobbet

Onsdag 14 augusti 2024 16:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sega ben och nu också varmt och kvavt, så ingen bra känsla.

10,96 km
Distans

54:08
Tid

4:56 min/km
Snitt

129
Snittpuls

152
Maxpuls

172
Stegfrekvens

414 watt
Effekt

108 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

812:55:55

11248 km

Craft CTM Ultra 2

Total distans:

50:53:15

563 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2024	11,12 km	56:34	5:05 m/km
12 november 2024	11,42 km	56:40	4:58 m/km
30 oktober 2024	11,17 km	54:47	4:54 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	115	5:25	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	131	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	124	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	128	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	130	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	126	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	130	34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	135	39:08	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	128	44:09	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	131	49:04	10,00 km
11	0,96 km	5:04	5:16	139	54:08	10,96 km