Lilla Gåsemora Bygdegården

Fredag 9 augusti 2024 14:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

5,13 km
Distans

30:07
Tid

5:52 min/km
Snitt

123
Snittpuls

129
Maxpuls

160
Stegfrekvens

334 watt
Effekt

17 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Kayano 30

Total distans:

26:47:01

283 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 augusti 2024	5,11 km	26:56	5:16 m/km
25 juli 2024	5,11 km	27:25	5:22 m/km
11 augusti 2023	5,09 km	25:51	5:05 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	118	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	124	12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	123	17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	125	23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	126	29:22	5,00 km
6	0,13 km	0:45	5:40	128	30:07	5,13 km