<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Måndag 15 juli 2024 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,01 km
Distans

42:20
Tid

5:17 min/km
Snitt

140
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

314 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

50:31:02

563 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2024	7,79 km	44:38	5:44 m/km
23 oktober 2024	8,48 km	54:16	6:24 m/km
16 oktober 2024	5,57 km	31:06	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	108	7:30	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	124	13:04	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	150	17:33	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	150	21:54	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	161	26:39	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	157	31:07	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	157	35:53	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	141	42:17	8,00 km
9	0,01 km	0:04	6:23	143	42:20	8,01 km