<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

4,3km hemma

Söndag 21 juli 2024 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,35 km
Distans

20:26
Tid

4:42 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

48 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

16:46:49

192 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 juli 2021	4,30 km	20:08	4:41 m/km
14 juni 2021	4,32 km	22:29	5:12 m/km
7 augusti 2018	4,35 km	24:01	5:31 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	126	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	141	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	145	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	152	19:14	4,00 km
5	0,35 km	1:12	3:26	163	20:26	4,35 km