<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 24 juli 2024 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,01 km
Distans

36:27
Tid

5:12 min/km
Snitt

130
Snittpuls

179
Maxpuls

164
Stegfrekvens

323 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 augusti 2024	10,02 km	59:27	5:56 m/km
26 augusti 2024	7,60 km	44:58	5:55 m/km
21 augusti 2024	10,20 km	1:06:46	6:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	110	6:57	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	112	11:53	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	122	16:41	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	124	21:14	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	158	25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	146	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	146	36:24	7,00 km
8	0,01 km	0:04	5:57	152	36:28	7,01 km