<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Färens-bygget-hem

Tisdag 23 juli 2024 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

48:54
Tid

4:53 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

176
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

125 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

50:31:02

563 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2024	10,01 km	49:00	4:54 m/km
11 juli 2024	10,01 km	50:45	5:04 m/km
13 maj 2024	10,01 km	46:59	4:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	119	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	139	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	140	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	141	19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	137	24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	143	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	141	34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	139	39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	148	44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	146	48:52	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:17	149	48:54	10,01 km