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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	110	00:06:57	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	112	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	122	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	124	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	158	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	146	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	146	00:36:24	7,00 km
8	0,01 km	0:04	5:57	152	00:36:28	7,01 km