<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 31 juli 2024 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,85 km
Distans

32:06
Tid

5:29 min/km
Snitt

132
Snittpuls

164
Maxpuls

158
Stegfrekvens

306 watt
Effekt

75 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

50:31:02

563 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2024	7,79 km	44:38	5:44 m/km
23 oktober 2024	8,48 km	54:16	6:24 m/km
16 oktober 2024	5,57 km	31:06	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:48	7:48	126	7:48	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	120	12:59	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	132	17:25	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	145	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	135	26:53	5,00 km
6	0,85 km	5:14	6:09	138	32:06	5,85 km