<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Järnsida

Onsdag 31 juli 2024 08:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,41 km
Distans

37:25
Tid

5:03 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

182
Stegfrekvens

317 watt
Effekt

20 meter
Total stigning (klocka)

Altra Torin7

Total distans:

18:09:31

211 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2024	7,01 km	34:52	4:58 m/km
30 juni 2021	7,47 km	37:29	5:01 m/km
28 juni 2021	7,48 km	34:12	4:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	117	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	132	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	138	15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	143	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	144	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	143	30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	144	35:33	7,00 km
8	0,41 km	1:53	4:33	152	37:25	7,41 km