<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Bergkvara - Farslycke

Fredag 2 augusti 2024 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,85 km
Distans

1:11:23
Tid

5:09 min/km
Snitt

140
Snittpuls

169
Maxpuls

178
Stegfrekvens

315 watt
Effekt

60 meter
Total stigning (klocka)

Hoka bondi 8

Total distans:

15:32:20

174 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 juli 2024	13,67 km	1:12:56	5:20 m/km
29 juni 2021	13,75 km	1:09:21	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	116	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	131	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	128	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	130	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	136	27:34	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	143	32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	147	37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	148	42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	147	47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	146	52:39	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	144	57:57	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	148	1:02:56	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	148	1:07:50	13,00 km
14	0,85 km	3:33	4:12	159	1:11:23	13,85 km