Tony Elias
1954 • Lerum

Hem - Riddasten x 4 - Hem

Lördag 27 juli 2024 18:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag måste springa innan 60+ tar slut. Då så, vad är bäst än att jogga upp för en lång och brant backe fyra gånger?
Det var faktiskt bra, inte jättefort men i ett kör. Nöjd o belåten.
Mest soligt 19° SV 3(7)
11,71 km
Distans
1:08:26
Tid
5:51 min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
234 meter
Total stigning (klocka)
Bola Sprint short turkos
Total distans: 
138:24:36
1496 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
657:27:46
7927 km
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
54:17:10
600 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 april 2024 11,45 km 1:06:25 5:48 m/km
18 februari 2024 5,54 km 33:43 6:05 m/km
15 februari 2024 10,06 km 1:00:55 6:03 m/km

Kommentarer

Mats Edelryd - 27 juli 21:10
Fin träning det här med 55 höjdmeter för varje backe👍😃
Tony Elias - 27 juli 21:32
Tack Mats! Jo, den är tuff men gött :)
Leif Andersson - 27 juli 21:36
Du får komma till Falun så kan vi springa upp och ned i Mördarbacken.
Tony Elias - 27 juli 21:40
Tack för erbjudandet Leif!
Hoppa att det blir nån gång både till Falun och Örbyhus!
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:186:1806:181,00 km
21,00 km6:196:19012:382,00 km
31,00 km5:535:53018:303,00 km
41,00 km5:585:58024:284,00 km
51,00 km5:505:50030:185,00 km
61,00 km5:445:44036:036,00 km
71,00 km5:545:54041:567,00 km
81,00 km5:455:45047:418,00 km
91,00 km5:575:57053:389,00 km
101,00 km5:275:27059:0510,00 km
111,00 km5:395:3901:04:4411,00 km
120,71 km3:435:1301:08:2611,71 km