Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
adidas Stockholm Marathon - Stockholm
Lördag 1 juni 2024 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Varmt och soligt, 25 grader vid start och 27-28 vid målgång. Hade tunga ben redan från start så valde att springa ännu långsammare än planerat. Rullade på första 15 km med en puls som uteslutande låg under 150 vilket är väldigt lågt för mig så trodde att det skulle gå att öka rejält på slutdelen. Märkte dock redan vid 18-19 km att benen nu inte bara var tunga utan närmast ömma så förstod att vid minsta fartökning var risken stor att jag skulle få kramp. Resterande delen av loppet blev en enda lång kamp för att undvika kramp så trots låg puls gick det inte att springa snabbare. Sprang och tänkte att aldrig mer Stockholm marathon men har redan ångrat mig så lär säkert stå på startlinjen redan nästa år med förhoppningsvis svalare väder och piggare ben. Tror tyvärr att tolvanloppet sänkte mig i år precis som det gjorde i fjol så tyvärr blir det inget tolvanlopp nästa år trots att jag älskar det loppet.
42,2
km
Distans
3:00:22
Tid
4:16
min/km
Snitt
152
Snittpuls
169
Maxpuls
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
3.
Herman Degselius
2:51:58
4:05 m/km
4.
Staffan Westerdahl
3:00:22
4:16 m/km
5.
Pär Johansson
3:04:50
4:23 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Mattias Nätterlund
,
Lukas Segersten
,
Johan Säfström
,
Peter Pettersson
,
Hannes Svensson
,
Andreas Hardeström
,
Christoffer Olsson
,
Jonas Ljung
,
Oskar Grip
,
Herman Degselius
och
Simon Sköld
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Andreas Persson
- 1 juni 2024
Trist Staffan, det är bara att komma igen! Med den träningen du gjort så har du en riktigt bra mara i kroppen snart.
Staffan Westerdahl
- 1 juni 2024
Tack Andreas för stöttande ord! Ja man tycker ju att det borde finnas mycket mer i kroppen.
Staffan Dahlgren
- 1 juni 2024
Kanske läge att fundera på en flack höstmara någonstans i Europa istället för att få ut det du har i kroppen Staffan
Mats Åkerlund - 2 juni 2024
Tråkigt att du inte lyckades klara din målsättning men jag tycker att det är en fantastiskt bra tid med tanke på värmen. Grattis!
Patrick Pring - 2 juni 2024
Bra ändå Staffan! Inga lätta förhållanden igår. Rena lotteriet att ha tur med vädret på Sthlm Maraton. En sen (flack) höstmara i typ mellaneuropa har bättre chans för bra maraväder.
Staffan Westerdahl
- 2 juni 2024
Staffan, har funderat på att springa växjö marathon som ju skall vara lättsprungen men ser att det endast ligger 6 dagars efter hässelbyloppet som jag ju gärna vill springa så mycket möjligt att det blir en höstmara utomlands senare i höst i stället. Mats, tack så mycket för snälla ord :)
Staffan Westerdahl
- 2 juni 2024
Tack så mycket Patrick, ja absolut får se vilken mara det kan tänkas bli, vore skoj att få till en bra tid på maran innan man blir för gammal :)
Jonas Ljung - 2 juni 2024
Det är ju för de allra flesta en riktigt bra tid inte minst, i minst 50-årsklassen. Men man förstår att du inte är nöjd med tanke på den kapacitet du visat att du har. Du har din bästa mara framför dig.
Hursomhelst tar du resultatet med föredömligt gott humör. Kul att få en pratstund med dig efter loppet!
Staffan Westerdahl
- 3 juni 2024
Tack så mycket Jonas för peppande ord :) Kan bara säga detsamma alltid lika trevligt att träffas och snacka om allt mellan himmel och jord!
Christoffer L Björnqvist - 9 juni 2024
Bra kämpat i värmen Staffan!
Staffan Westerdahl
- 10 juni 2024
Tack så mycket Christoffer :)