Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Pär Johansson
1972 • Värnamo
Följer
Följs av
Pär Johansson
1972 • Värnamo
Joggpers
Joggpers
3:37
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
372
st
Löpt i år
Löpt i år
3015
km
Tränat i år
Tränat i år
371
h
Klubb:
Apladalens Löparklubb
Medlem sedan 3 januari 2017
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Tabata
36:00
Tabata
36:00
28
29
Tisdagsträning med ALK
14,1 km • 4:32 m/km
Tisdagsträning med ALK
14,1 km • 4:32 m/km
29
30
Styrka
45:00
Styrka
45:00
30
31
Intervallpass i Borgen
14,7 km • 4:48 m/km
Intervallpass i Borgen
14,7 km • 4:48 m/km
31
1
Tabata
38:00
Tabata
38:00
1
2
Löpning 2024-11-02
26,7 km • 4:41 m/km
Löpning 2024-11-02
26,7 km • 4:41 m/km
2
3
Laganrundan
12,4 km • 5:01 m/km
Laganrundan
12,4 km • 5:01 m/km
3
v. 44
Löpning:
4:44/km
5:21:50
67,9 km
Styrka:
45:00
Grupp:
1:14:00
Totalt:
Total tid:
7:20:50
67,9 km
Vecka 45
4
Styrka
45:00
Styrka
45:00
4
5
Ultra tian
12,7 km • 4:46 m/km
Ultra tian
12,7 km • 4:46 m/km
5
6
Tabata
39:00
Tabata
39:00
6
7
Skolan
12,3 km • 4:04 m/km
Skolan
12,3 km • 4:04 m/km
7
8
Styrka
45:00
Styrka
45:00
8
9
Nästarundan med förlängningar
16,1 km • 4:38 m/km
Nästarundan med förlängningar
16,1 km • 4:38 m/km
9
10
Värnamo runt
26,1 km • 4:55 m/km
Värnamo runt
26,1 km • 4:55 m/km
10
v. 45
Löpning:
4:40/km
5:13:27
67,3 km
Styrka:
1:30:00
Grupp:
39:00
Totalt:
Total tid:
7:22:27
67,3 km
Vecka 46
11
Styrka
45:00
Styrka
45:00
11
12
Stadsrundan med ALK
13,8 km • 4:28 m/km
Stadsrundan med ALK
13,8 km • 4:28 m/km
12
13
Tabata
39:00
Tabata
39:00
13
14
Löpband
14,3 km • 4:12 m/km
Löpband
14,3 km • 4:12 m/km
14
15
Styrka + cykel
45:00
Styrka + cykel
45:00
15
16
Svenska Marathonsällskapets Vintermarathon - Halmstad
42,2 km • 2:58:46
Svenska Marathonsällskapets Vintermarathon - Halmstad
42,2 km • 2:58:46
4:14 m/km
16
17
SkiErg
30:00
SkiErg
30:00
17
v. 46
Löpning:
4:16/km
5:00:29
70,3 km
Styrka:
45:00
Grupp:
1:24:00
Annat:
30:00
Totalt:
Total tid:
7:39:29
70,3 km
Vecka 47
18
Styrka
45:00
Styrka
45:00
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
45:00
0,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km