Löpning

Lördag 25 maj 2024 09:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en stadig frukost gav jag mig iväg innan den värsta värmen kom. Det blev ett Vattholmavarv som kryddades med ett par förlängningar. Målsättningen blev att jag skulle över 24 km för första gången i år. Efter en diskussion med CG efter 22 km och nästan hemma, gjorde jag den extra sväng som behövdes.

24,39 km
Distans

2:18:39
Tid

5:41 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15 (2024)

Total distans:

96:44:55

1030 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson och Tomas Oskarsson

Kommentarer

Mats Edelryd - 25 maj 18:33

Du är är stark som en oxe med dina långpass.

Lars Eriksson - 27 maj 18:32

Jag veeeet!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	56:47	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	1:02:20	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	1:08:03	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	1:13:47	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	1:19:40	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	1:25:44	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	1:31:24	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	1:36:58	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	1:42:20	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	1:47:58	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	1:53:36	20,00 km
21	1,00 km	5:40	5:40	1:59:15	21,00 km
22	1,00 km	5:51	5:51	2:05:06	22,00 km
23	1,00 km	5:44	5:44	2:10:50	23,00 km
24	1,00 km	5:39	5:39	2:16:29	24,00 km
25	0,39 km	2:11	5:39	2:18:40	24,39 km