Premiärloppet 10 km - Skatås

Lördag 13 april 2024 14:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Malin som körde hårt på höga 52. Sol och lätt västan.
Startade ca 1 min efter skottet, sololöp i nästan 1 km, sedan glest när jag plockade löpare, en efter en. Gick i 2-3 brantaste backarna, lyckat som vanligt. Höll tonus på ansträngningen de flesta platta partier, släppte en del uppförs. Fin löpning mestadels. Nöjd.

10 km
Distans

57:52
Tid

5:47 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

159:22:38

1539 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Erik "Tricky" Fries	48:22	4:50 m/km
2.	Bengt Dahlberg	57:52	5:47 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren och Erik Dahlberg

Kommentarer

Erik Dahlberg - 13 april 2024

Regnet försvann! Bra jobbat!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	146	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	151	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	153	16:59	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	155	23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	156	29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	156	34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	157	40:36	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	157	46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	156	52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	155	57:46	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:55	166	57:52	10,02 km