Hem - Stonehill 6v - Hem

Torsdag 11 april 2024 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ut och jogga lite innan solen försvinner. Till Stonehill och hälsa på (intervallpass ikväll) de var 11 LFI. Jag körde 6 varv och fortsatte hemåt. Jag tog det försiktigt pga en vad känning sedan förra passet. Känns ok nu.
Blåsig på väg hem, mulet och stundtals kraftiga vindar 13° SV 5(13)

10,61 km
Distans

53:51
Tid

5:05 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

759:42:09

9038 km

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

64:05:12

706 km

Fusion - Korta tights

Total distans:

48:57:14

478 km

GOCOCO Light sport high

Total distans:

75:22:22

776 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	30:22	6,00 km
7	0,57 km	2:44	4:45	33:06	6,57 km
8	0,09 km	0:59	10:31	34:05	6,67 km
9	1,00 km	5:04	5:04	39:09	7,67 km
10	1,00 km	4:57	4:57	44:06	8,67 km
11	1,00 km	5:03	5:03	49:09	9,67 km
12	0,94 km	4:42	4:59	53:51	10,61 km