<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik

Morgonpass

Onsdag 20 december 2023 08:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn omvägslöpning hem från jobbet

10,35 km
Distans

54:04
Tid

5:13 min/km
Snitt

124
Snittpuls

131
Maxpuls

184
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

1660:37:48

18867 km

Formgjutna sulor

Total distans:

281:50:34

2842 km

Topo athletic Specter svart

Total distans:

86:52:19

911 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Staffan Westberg, Mats Edelryd och Anders Larvia

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	113	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	126	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	125	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	122	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	127	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	128	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	127	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	126	42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	121	47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	123	52:20	10,00 km
11	0,35 km	1:45	5:02	126	54:05	10,35 km