<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Hem från jobbet

Fredag 10 november 2023 15:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,14 km
Distans

53:37
Tid

4:49 min/km
Snitt

137
Snittpuls

161
Maxpuls

176
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

812:55:55

11248 km

asics Novablast 3

Total distans:

82:57:54

1013 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2024	11,12 km	56:34	5:05 m/km
12 november 2024	11,42 km	56:40	4:58 m/km
30 oktober 2024	11,17 km	54:47	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	130	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	141	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	132	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	133	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	135	23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	132	28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	139	32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	141	37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	136	42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	140	47:38	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	145	52:51	11,00 km
12	0,14 km	0:46	5:32	155	53:37	11,14 km