<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

SMmilen Gammlia (10,00 km)

Torsdag 8 juli 2010 20:08

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Mattias J

10 km
Distans

46:37
Tid

4:40 min/km
Snitt

167
Snittpuls

184
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 juni 2019	10,01 km	45:51	4:35 m/km
30 juni 2014	10,01 km	46:12	4:37 m/km
23 juni 2014	10,00 km	44:43	4:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	158	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	161	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	159	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	164	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	158	23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	170	28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	172	32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	169	37:24	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	173	42:16	9,00 km
10	0,52 km	2:06	4:01	174	44:22	9,52 km
11	0,48 km	2:15	4:41	179	46:37	10,00 km