<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

2 sjöar runt

Söndag 24 september 2023 09:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med Maik

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

19 km
Distans

1:44:52
Tid

5:31 min/km
Snitt

147
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

419 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

126:34:47

1506 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2023	20,00 km	1:48:23	5:25 m/km
9 juli 2023	10,50 km	55:55	5:20 m/km
8 juli 2023	17,00 km	1:31:18	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	140	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	146	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	141	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	151	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	146	27:16	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	144	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	150	39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	146	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	149	50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	149	55:59	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	150	1:01:34	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	151	1:07:37	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	152	1:13:20	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	148	1:18:49	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	141	1:24:02	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	138	1:29:26	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	145	1:34:40	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	147	1:39:50	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:04	149	1:44:52	19,00 km