<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Lördagspronenad

Lördag 23 september 2023 13:32

Promenad/Powerwalk - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

2:12:32
Tid

11:03 min/km
Snitt

87
Snittpuls

114
Maxpuls

58
Kadens

612 meter
Total stigning (klocka)

Nike P 39

Total distans:

96:40:07

957 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:00	11:00	87	11:00	1,00 km
2	1,00 km	11:24	11:24	86	22:24	2,00 km
3	1,00 km	11:28	11:28	83	33:53	3,00 km
4	1,00 km	11:20	11:20	87	45:12	4,00 km
5	1,00 km	11:30	11:30	80	56:42	5,00 km
6	1,00 km	11:09	11:09	90	1:07:52	6,00 km
7	1,00 km	11:05	11:05	88	1:18:56	7,00 km
8	1,00 km	10:40	10:40	79	1:29:36	8,00 km
9	1,00 km	10:31	10:31	90	1:40:08	9,00 km
10	1,00 km	10:45	10:45	93	1:50:52	10,00 km
11	1,00 km	10:52	10:52	96	2:01:44	11,00 km
12	1,00 km	10:46	10:46	91	2:12:30	12,00 km
13	0,00 km	0:03	9:28	93	2:12:33	12,00 km