<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal

Torsdag 27 juli 2023 18:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Smidigt!

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

14,08 km
Distans

1:08:05
Tid

4:50 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

166
Stegfrekvens

267 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2024	13,64 km	1:05:09	4:47 m/km
12 juli 2024	14,00 km	1:06:08	4:43 m/km
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Helena Steffensen, Bengt Salomonsson och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	132	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	147	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	140	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	144	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	146	23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	147	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	148	33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	144	38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	146	43:17	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	148	48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	149	53:04	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	148	58:02	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	153	1:02:58	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	151	1:07:43	14,00 km
15	0,08 km	0:22	4:22	154	1:08:06	14,08 km