Helena Steffensen

Helena Steffensen

1975 • Mölndal

Följer Följs av

Helena Steffensen

1975 • Mölndal
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Medlem sedan 7 maj 2018

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
Skivstång 55:00
Skivstång 55:00
Friskis. Styrketräning. Kommer kännas i musklerna i morgon må jag tro.
4
5
Löpning 7,0 km • 5:22 m/km
Löpning 7,0 km • 5:22 m/km
2 *3an. Småregn och blåst.
5
6
6
7
7
v. 14
Löpning:
5:22/km
37:39
7,0 km
Grupp:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:32:39
7,0 km
Vecka 15
8
Löpning 7,4 km • 5:12 m/km
Löpning 7,4 km • 5:12 m/km
2*3an igen pluss lite till. Skönt väder idag, ca 15 grader. Hem lagom till att ...
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Löpning 8,3 km • 5:16 m/km
Löpning 8,3 km • 5:16 m/km
Centrum - flöjelbergsgatan - Maxi och gbg-vägen tillbaka. Kändes bra idag.
13
14
14
v. 15
Löpning:
5:14/km
1:22:13
15,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:13
15,7 km
Vecka 16
15
Gympa55:00
Gympa55:00
Friskis med Klara. Temapass med soundtrackmusik.
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Grupp:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
55:00
0,0 km
Vecka 17
22
Löpning 6,0 km • 5:08 m/km
Löpning 6,0 km • 5:08 m/km
2*3an igen efter förkylning. Med Steffen ❤️
22
23
Multifys skivstång 55:00
Multifys skivstång 55:00
Friskis. Idag var det jobbigt. Måste underhålla musklerna bättre.
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:08/km
30:52
6,0 km
Grupp:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:25:52
6,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km