<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 21 juni 2023 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,45 km
Distans

40:03
Tid

5:23 min/km
Snitt

134
Snittpuls

167
Maxpuls

158
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2024	7,79 km	44:38	5:44 m/km
23 oktober 2024	8,48 km	54:16	6:24 m/km
16 oktober 2024	5,57 km	31:06	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	114	6:59	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	125	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	133	17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	131	23:54	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	135	28:52	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	143	33:32	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	160	38:07	7,00 km
8	0,45 km	1:56	4:20	163	40:03	7,45 km