Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Onsdag 8 mars 2023 16:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En strålande vinterdag med dagsmeja. Halkigt trots skor med både dubbar och dobbar. Runt nollan, körde lite, lite för hårt för att mina känsliga luftrör skulle gilla det. Blev tvungen att stanna till en minut efter sex kilometer och få ner andhämtningen lite.
13,68 km
Distans
1:13:12
Tid
5:21 min/km
Snitt
149
Snittpuls
164
Maxpuls
178
Stegfrekvens
534 meter
Total stigning (klocka)
Salming iSpike
Total distans: 
42:31:19
414 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 november 2024 14,00 km 1:21:26 5:49 m/km
3 oktober 2024 13,41 km 1:15:29 5:38 m/km
17 juli 2024 13,18 km 1:10:00 5:19 m/km