Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Åttan hemifrån
Torsdag 3 oktober 2024 17:39
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fin höstrunda på Grusåttan. Kände fortfarande av framsida lår, speciellt höger, efter måndagens intervaller. Lite kyligt med korta ben och ärmar, hade tänkt ha tunna handskar också men de råkade bli kvar på hallbyrån när jag stack ut.
13,41
km
Distans
1:15:29
Tid
5:38
min/km
Snitt
135
Snittpuls
152
Maxpuls
174
Stegfrekvens
307
watt
Effekt
111
meter
Total stigning
(karta)
111
meter
Total stigning (klocka)
Craft CTM Ultra 2
Total distans:
24:28:48
261 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
17 juli 2024
13,18 km
1:10:00
5:19 m/km
1 mars 2024
12,97 km
1:15:00
5:47 m/km
12 december 2023
13,78 km
1:13:30
5:20 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Bergan
,
Karibou
,
Peter Karlsson
och
kortben