Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Torsdag 3 oktober 2024 17:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fin höstrunda på Grusåttan. Kände fortfarande av framsida lår, speciellt höger, efter måndagens intervaller. Lite kyligt med korta ben och ärmar, hade tänkt ha tunna handskar också men de råkade bli kvar på hallbyrån när jag stack ut.
13,41 km
Distans
1:15:29
Tid
5:38 min/km
Snitt
135
Snittpuls
152
Maxpuls
174
Stegfrekvens
307 watt
Effekt
111 meter
Total stigning (karta)
111 meter
Total stigning (klocka)
Craft CTM Ultra 2
Total distans: 
24:28:48
261 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 juli 2024 13,18 km 1:10:00 5:19 m/km
1 mars 2024 12,97 km 1:15:00 5:47 m/km
12 december 2023 13,78 km 1:13:30 5:20 m/km

Gilla passet

Gillas av Bergan, Karibou, Peter Karlsson och kortben