LMM- Blå Caféet- LMM

Lördag 25 februari 2023 08:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lördagsmorgon på LMM, hängde på gänget till Alnarpsparken där jag vände hem via Blå Caféet.
Valde att springa genom Lomma hem i motvinden för att inte få för mycket syre i lungorna. Stretchade ut rundan på slutet för att nå 10 km jogg utan avbrott - nytt rekord för i år!
Gott om gubbar i stugan, riktigt kul!

10,01 km
Distans

59:37
Tid

5:57 min/km
Snitt

140
Snittpuls

149
Maxpuls

178
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

HOKA One One W Clifton 2022

Total distans:

20:59:43

210 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 september 2023	10,37 km	1:02:59	6:04 m/km
19 december 2015	10,40 km	1:01:10	5:53 m/km
24 december 2014	9,64 km	50:32	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM och Peder Hofmann

Kommentarer

Fredrik Lähnn LMM - 25 februari 2023

Härligt Håkan!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	123	6:43	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	136	12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	137	18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	141	24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	143	30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	144	35:53	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	143	41:54	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	145	47:51	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	145	53:53	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	147	59:34	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:29	144	59:37	10,01 km