Fredrik Lähnn LMM

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie
Löpt i år
Löpt i år 791 km
Löpt i mars
Löpt i mars 237 km
Löppass i år
Löppass i år 56 st

Klubb: LMM

Smått beroende av löpning... men kan i övrigt leva ett normalt liv.
Tränar tillsammans med LMM i Lomma och springer (=fraktar mig till fots) ett gäng lopp per år av väldigt varierande typ och längd.
Är en sådan där konstig människa som tycker att man ska "springa" långt, ibland riktigt långt.
2014 fixade för första gången 100 km (Lejonbragden).
2015 testade 100 miles (GAX) men bröt innan jag ens kommit halvvägs. Detta gjorde mig naturligtvis väldigt revanschsugen så 2016 gav jag mig på det igen. Denna gången lyckades jag faktiskt släpa mig i mål på runt 31 timmar.
2017 var det dags för GAX igen och då kapade jag tiden rejäl till 28,5 timmar. Här är mer att ge! :-)
2018 klarade jag första gången TEC och nu BÖRJAR tiden närma sig 24 timmar. I augusti blev det dags för årets regnigaste lopp i form av GAX Urasunti, allt regn vi inte hade fått under sommaren kom den helgen...
2019 började starkt med GAX Urasunti i januari, mycket bättre väder denna gången. I augusti var det premiär för Trans Scania, det gick inte lätt... men det gick! :-D

Målsättning:

Springa mycket, långt och länge, gärna i trevligt sällskap. Hastigheten är inte så viktig, det är känslan jag vill åt.

Medlem sedan 26 december 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
25
Tisdagsträning med LMM 14,3 km • 4:57 m/km16
16
Tisdagsträning med LMM 14,3 km • 4:57 m/km
Vi var ett rejält gäng idag. Successivt ökat tempo nästan hela passet🤪
25
26
26
28
28
1
Lördagsträning med LMM 13,1 km • 5:23 m/km14
14
Lördagsträning med LMM 13,1 km • 5:23 m/km
Skåne Frozen Trail krävde sin tribut men var ändå ett litet gäng som körde på ...
1
2
Vasaloppet från löpbandet 37,5 km • 5:35 m/km16
16
Vasaloppet från löpbandet 37,5 km • 5:35 m/km
Svettigt!!! 🥵 Tappade efter Evertsberg 😉 Vilket otroligt ...
2
v. 9
Löpning:
5:20/km
6:39:55
75,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:39:55
75,0 km
Vecka 10
3
3
4
Tisdagsträning med LMM 14,3 km • 5:38 m/km14
14
Tisdagsträning med LMM 14,3 km • 5:38 m/km
Härlig runda. Tog det lugnt idag tillsammans med Terje.
4
5
5
6
Löpning 2025-03-065,5 km • 4:59 m/km13
13
Löpning 2025-03-065,5 km • 4:59 m/km
Liten runda för att proviantera inför morgondagen. Tog bussen hem 🙂
6
7
gax walkærle noctum81,1 km • 8:42:1817
17
gax walkærle noctum81,1 km • 8:42:18
6:26 m/km
Dags för the gax walkærle noctum igen. Även denna gången hade vi tur med vädret ...
7
8
8
9
9
v. 10
Löpning:
6:15/km
10:30:37
101,0 km
Totalt:Total tid:
 
10:30:37
101,0 km
Vecka 11
10
Löpning 2025-03-106,0 km • 5:13 m/km13
13
Löpning 2025-03-106,0 km • 5:13 m/km
Liiite stel i benen idag 😉
10
12
12
13
Tekniktorsdag med LMM 13,1 km • 5:11 m/km16
16
Tekniktorsdag med LMM 13,1 km • 5:11 m/km
Idag: Jasså intervaller i regn 😁
13
14
14
15
15
16
16
v. 11
Löpning:
5:29/km
3:57:29
43,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:29
43,3 km
Vecka 12
17
17
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 12
Löpning:
5:09/km
1:14:18
14,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:18
14,4 km
Vecka 13
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Löpning 2025-03-286,8 km • 4:50 m/km15
15
Löpning 2025-03-286,8 km • 4:50 m/km
Kortare runda för att testa formen efter 10 dagars rejäl förkylning. Mycke ...
28
29
Lördagsträning med LMM 14,9 km • 5:44 m/km14
14
Lördagsträning med LMM 14,9 km • 5:44 m/km
Lugnt pass med Thomas, Niklas och Henrik
29
v. 13
Löpning:
5:24/km
2:29:43
27,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:43
27,8 km
Vecka 14
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km