LMM- Blåcafeétrundan

Tisdag 12 september 2023 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tisdagskväll på LMM, kändes bra. Ut med gänget, Thomas, Per och jag vek av vid Alnarpsparken. Stannade och väntade in Pers blodsocker i hamnen.
Härlig runda i mycket varmt och klibbigt väder!

10,37 km
Distans

1:02:59
Tid

6:04 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

170
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9 W 2023

Total distans:

30:57:17

306 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 februari 2023	10,01 km	59:37	5:57 m/km
19 december 2015	10,40 km	1:01:10	5:53 m/km
24 december 2014	9,64 km	50:32	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM och Peder Hofmann

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	117	6:20	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	130	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	137	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	137	23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	139	29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	140	35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	145	41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	147	47:08	8,00 km
9	1,00 km	7:24	7:24	135	54:32	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	144	1:00:49	10,00 km
11	0,37 km	2:11	5:53	146	1:02:59	10,37 km