<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Pengjsön runt (13,77 km)

Måndag 21 juni 2010 20:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter att ha lämnat TS+HS

13,75 km
Distans

1:00:13
Tid

4:23 min/km
Snitt

164
Snittpuls

187
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 september 2013	13,75 km	1:00:23	4:23 m/km
7 augusti 2011	13,78 km	57:34	4:11 m/km
3 augusti 2010	13,79 km	59:30	4:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	174	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	172	8:42	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	160	13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	161	17:30	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	156	21:51	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	159	26:11	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	161	30:32	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	167	34:52	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	167	39:17	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	165	43:41	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	167	48:10	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	164	52:33	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	163	56:57	13,00 km
14	0,75 km	3:16	4:21	167	1:00:13	13,75 km