<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Pengjsön runt (13,77 km)

Tisdag 3 augusti 2010 21:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde sent...hemma runt 22,30

13,79 km
Distans

59:30
Tid

4:19 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 september 2013	13,75 km	1:00:23	4:23 m/km
7 augusti 2011	13,78 km	57:34	4:11 m/km
21 juni 2010	13,75 km	1:00:13	4:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	169	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	154	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	150	13:05	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	155	17:28	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	150	21:45	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	150	26:02	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	154	30:19	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	155	34:37	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	154	38:59	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	155	43:20	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	157	47:45	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	156	51:59	12,00 km
13	1,00 km	4:12	4:12	155	56:12	13,00 km
14	0,79 km	3:18	4:11	160	59:30	13,79 km