2 sjöar runt

Torsdag 26 maj 2022 12:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet. Ok i kroppen.

21,11 km
Distans

1:53:17
Tid

5:22 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

476 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 september 2023	19,00 km	1:44:52	5:31 m/km
15 juli 2023	20,00 km	1:48:23	5:25 m/km
9 juli 2023	10,50 km	55:55	5:20 m/km

Henrik Henrik - 26 maj 2022

Oxsjön. Mina gamla kvarter.

Steffen Steffensen - 26 maj 2022

Har du bott där?

Henrik Henrik - 28 maj 2022

I krokarna ja

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	138	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	9:51	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	152	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	154	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	154	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	154	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	148	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	150	42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	151	47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	151	53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	151	58:59	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	150	1:04:39	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	151	1:10:19	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	147	1:15:55	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	141	1:20:55	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	135	1:26:03	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	143	1:31:17	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	145	1:36:39	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	147	1:41:59	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	150	1:47:15	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	153	1:52:45	21,00 km
22	0,11 km	0:32	5:03	155	1:53:17	21,11 km