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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	138	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	152	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	154	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	154	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	154	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	148	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	150	00:42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	151	00:47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	151	00:53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	151	00:58:59	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	150	01:04:39	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	151	01:10:19	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	147	01:15:55	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	141	01:20:55	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	135	01:26:03	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	143	01:31:17	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	145	01:36:39	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	147	01:41:59	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	150	01:47:15	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	153	01:52:45	21,00 km
22	0,11 km	0:32	5:03	155	01:53:17	21,11 km