Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån (milen)

Onsdag 16 mars 2022 16:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En runda i mellanmjölkstempo medan jag lyssnade på Maratonlabbet om tröskelträning.
13,73 km
Distans
1:11:59
Tid
5:15 min/km
Snitt
144
Snittpuls
163
Maxpuls
176
Stegfrekvens
501 meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans: 
65:09:06
744 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 november 2024 14,00 km 1:21:26 5:49 m/km
3 oktober 2024 13,41 km 1:15:29 5:38 m/km
17 juli 2024 13,18 km 1:10:00 5:19 m/km

Kommentarer

Magnus Bucht - 16 mars 2022
Det där e ju fart pass för en annan :)
Krister Strömqvist - 16 mars 2022
Jogg-pers-tempo i mellanmjölkens land
Erik "Tricky" Fries - 17 mars 2022
😂😂😂